Le confinement nous retranche dans nos foyers, nos intérieurs. L’absence de contraintes professionnelles ou le télétravail créent un changement de décors mais aussi de rythme.

Réveil de notre créativité

L’oisiveté redevient possible, les pauses se font plus régulières, en partage avec les membres de nos familles. Les habitudes devenues obsolètes laissent place à de nouveaux rituels. C’est l’occasion de nous concentrer sur ce qui nous ressource, nous nourrit, nous procure satisfaction, nous fait rayonner. Certains voient se réveiller leurs talents, leurs compétences, leurs passions. La nécessité de nous adapter stimule notre créativité, notre capacité à créer, mais aussi à nous ré-inventer.

Bouleversement & désorientation

Cependant, l’expérience peut voir aussi émerger plusieurs sources de bouleversement ou de désorientation : sentiment d’isolement, de solitude, d’impuissance, de manque, voir de vide, épuisement, difficulté de gestion de ses émotions, problèmes relationnels avec les proches (enfants, conjoints, parents) mais aussi les collègues en télétravail, aggravation des dépendances affectives, alimentaires ou autres consommations (tabac, alcool), développement de troubles obsessionnels compulsifs (TOC)… Ces désagréments ou tendances ne sont généralement pas nouveaux, ils étaient déjà présents avant le confinement, mais refont maintenant surface… Difficile de les ignorer alors, parce que les échappatoires habituels ne sont plus possibles.

Thérapie & coaching en ligne

La thérapie ou coaching en ligne est un outil particulièrement propice au confinement. Parce que vous avez le temps, et que celui-ci est devenu plus flexible, programmer une séance devient plus facile. C’est l’occasion de faire une pause, pour vous, de laisser les membres de votre famille vaquer à leurs occupation, de faire un retour à soi.

Nous pouvons alors évoquer ce qui vous contrarie, vous perturbe, examiner les tendances, découvrir les besoins que recèlent vos émotions et trouver des solutions pour les nourrir, les respecter. C’est l’occasion de mettre en place vos limites, de définir votre territoire avec vos proches, pour améliorer et enrichir votre vie commune. C’est aussi celle de traiter des conflits déjà existants ou mis en suspens par le confinement pour repartir ensuite avec de nouveaux outils.

Pour découvrir les modes de connexion possibles en visio, voir la page Séance vidéo.

Déconfinement

Pour les personnes qui souhaitent bénéficier d’un suivi, certaines vont vouloir profiter de la possibilité de se déplacer à nouveau pour venir au cabinet. D’autres au contraire vont avoir trouvé pendant cette période une nouvelle aide, un autre type d’accompagnement et la thérapie en ligne va devenir leur outil privilégié, qu’ils ont même envie de partager. Et finalement, l’expérience leur aura apporté une plus grande liberté qu’ils peuvent conserver après le déconfinement.