La première réaction à l’idée de réaliser une séance de coaching ou de thérapie en visio est souvent un refus. J’ai peur que ça ne soit pas aussi efficace!… Détrompez-vous, ce n’est pas parce que vous êtes derrière un écran que les émotions ne sont pas au rendez-vous. Au contraire ! Je me souviens d’une cliente avec qui nous faisions des séances par téléphone le soir, une fois ses enfants couchés, qui m’avait confié :Je ne me serais pas autant lâchée dans votre cabinet. Donc, oui, ce n’est peut-être pas la même chose, mais la distance n’enlève rien à la qualité du processus que l’échange verbal engendre.
De l’efficacité des séances en visio ou par téléphone
Si vous avez besoin de plus d’arguments, lisez cet article ou parmi les témoignages sur mon site, celui d’Emmanuelle :
J’ai été accompagnée pendant environ 2 ans par des rendez-vous téléphoniques, d’environ une heure, à la demande. Ces conversations m’ont apporté un soutien très important pendant une période de grands changements et de doutes dans ma vie pendant lesquels j’étais perdue et j’avais très peur de faire des erreurs irréparables et de blesser mon entourage. A chaque fois que je raccrochais le téléphone, les pensées sombres et bloquantes qui encombraient mon esprit avaient laissé la place à une vision claire de la situation et des priorités à prendre en compte. Grâce à Cécile Legrand, j’ai pu avancer dans cette période difficile en me sentant sûre de mes choix et en relativisant tout ce qui venait les parasiter. A présent je suis très heureuse dans ma situation apaisée, et je ne pense pas avoir pu gérer les choses de manière aussi solide et déterminée sans ce soutien capital, ces conseils riches et pertinents, sa perception des choses pleine d’empathie et d’intuition. Je recommande chaudement le travail de Cécile Legrand ainsi que ses compétences humaines et professionnelles.
Les avantages de la thérapie à distance
Pratique et confortable, la consultation vidéo est une bonne alternative à la séance au cabinet car elle vous permet de réaliser la séance en toute liberté, de l’endroit où vous le souhaitez. Vous êtes ainsi plus détendu pour parler, évoquer et associer vos idées. Votre environnement familier peut vous permettre de vous confier davantage voir même de vous abandonner à la rêverie par ce que vous contemplez tout en parlant. Assurez-vous seulement que personne ne vienne vous interrompre le temps de la séance.
Dans quels cas choisir la séance en visio ?
- une impossibilité ponctuelle de se déplacer (voyage, déménagement)
- la distance géographique
- choix de confort
- gain de temps
- habitude professionnelle au télétravail
Déroulement de la séance en visio
Le déroulement d’une séance de thérapie à distance est le même qu’en cabinet, d’une durée et d’une qualité équivalentes, avec les mêmes étapes : étude du problème ou des ressentis, recadrage, libération émotionnelle ou reconnexion intérieure.
Le règlement de la consultation vidéo se fait par virement bancaire après la séance. Merci de veiller à l’ordonner le jour-même de la séance pour éviter tout rappel.
Séance en visio ou par téléphone : que choisir?
La consultation vidéo sur Google Meet (lien fourni avec la confirmation du rendez-vous) présente l’avantage de pouvoir établir un contact visuel. Source d’ancrage, ce contact peut être important ou rassurant pour certains, voir même nécessaire.
Pour d’autres au contraire, une séance par téléphone est préférable. En effet, l’absence de regard sur soi crée une sécurité complémentaire au confort d’être dans son environnement. Cela permet parfois de mieux se livrer.
L’hypnose en ligne, c’est possible?
Oui, c’est possible. Dans le cas où un exercice d’hypnose s’avère utile, il vous suffit de fermer les yeux, de vous détendre là où vous êtes ou même de vous allonger si vous êtes sur votre canapé et de vous laisser guider par la voix du thérapeute.